1週間カフェイン断ちを終えました!

はじめに

知らない人もいるかと思いますが、僕は1週間前からカフェイン断ちを始めていました。それは以下の記事に載せているので是非見てくださいー!

www.kmmk.work

カフェイン断ちを1週間やってみた感想

人生の中で最も辛い経験でした。

これまで「インフルエンザ」「マイコプラズマ肺炎」「おたふくかぜ」など様々な病気にかかってきましたが、群を抜いてしんどかったです。

ちなみにこの1週間で摂取した飲み物は水とキレートレモンと麦茶です(笑)

体の変化

1週間地点で感じた変化はこんな感じです!

現在 これまで
パスタ半人前で満腹になる パスタ5人前を夜ご飯に平らげる
カフェインを摂取することが恐怖になった カフェインが作業開始のスイッチだった
0時には眠たくなる 深夜3時ごろまで眠くならない
目覚めがかなり良い 目覚めの悪さ日本一
カフェインに頼らなくても作業ができる カフェインがないと

1日目

余裕でした。しかし、夜から軽い頭痛が始まり、その時はパソコン作業で肩が凝ったのかなぁとか思ってました。

2日目

頭痛が本格化してきて、一歩一歩が頭に響くような感じがしました。他の方のカフェイン断ち動画を見ていて、「ここまでは流石にないだろ」って思ったのですが、気持ちがとてもわかりました(笑) この頃からタバコがやめれない人たちなどの気持ちも少しはわかったのかなって思います(笑)

あと、目の奥が燃えるように熱く痛かったです!

3日目

まさかの扁桃腺が腫れて、熱が38度を超えました。頭痛に加え38度の熱も襲いかかってきて本当に何もできなかったです。あまりのしんどさに病院に駆け込んでPCR検査をしてもらいました。(陰性でした)

頭痛はまだ継続していて、横になっていても心臓の鼓動に合わせて頭が脈打って巨大化していくような感覚があり、頭が破裂しそうで寝ることもできませんでした。その時は吐き気もあり、心の中では「俺、死んだ、、」と思ってました(笑)

4日目

3日目と同じ状態が続く。。

5日目

3日目と同じ状態が続く。。

6日目

熱は38.5から37.4くらいまで落ち着きました。頭痛は作業に集中できないくらいの頭痛でしたが3日目の頭痛に比べると全然マシにはなりました。

7日目

完全に回復しました。 通常時の幸せを噛み締めています。

まとめ

これまで朝に2杯、昼に2杯、夜に1杯を飲むのが日課だったのでかなり辛い離脱症状が出たような気がします。 でも頭痛も治り、カフェインに頼らなくても作業ができるようになったのでこれから更なる成長を遂げるためにがんばりますー!